웰니스 레터
건강한 하루를 여는 3분

"칼슘만 챙기시는 분들이 많은데,
단백질이 부족하면 칼슘이 붙을 자리가 없습니다."

평생 짓고 있는 공사장

세포 생물학 시리즈 7편. 부수는 파골세포와 짓는 조골세포가 평생 짝을 이뤄 일한다는 이야기부터, 뼈의 30%가 단백질이라는 사실, 40대 이후 균형이 기울어지는 이유, 그리고 뼈에 신호를 보내는 리바운딩과 재료를 배달하는 순환까지 함께 짚어봅니다.

세포 생물학 시리즈 6편. 신경세포가 거의 교체되지 않는 이유부터, 뇌가 체중의 2%인데 에너지의 20%를 쓰는 까닭, 장이 뇌에 보내는 신호가 더 많다는 미주신경 이야기까지 담았어요.

세포 생물학 시리즈 5편. 테니스 코트만 한 넓이를 덮고 있는 세포 한 겹 이야기부터, 3~5일마다 완전히 새로 태어나는 이유, 점액층과 밀착연접이라는 두 겹의 방어선까지 담았어요.

세포 생물학 시리즈 4편. 근육이 혈당을 받아주는 가장 큰 저장소라는 이야기부터, 근육이 분비하는 호르몬 마이오카인(IL-6·이리신·BDNF), 40대 이후 조용히 진행되는 근감소증까지 담았어요.

세포 생물학 시리즈 3편. 지방세포가 렙틴과 아디포넥틴을 만들어내는 살아있는 기관이라는 이야기부터, 피하지방과 내장지방의 차이, 40대 이후 지방이 복부로 이동하는 이유까지 담았어요.

세포 생물학 시리즈 2편. 면역세포의 70%가 장에 모여 있다는 사실부터, 항체를 만드는 단백질과 미토콘드리아 에너지, 열충격단백질(HSP)로 풀어보는 원적외선의 역할까지 담았어요.

호르몬 시리즈에 이어 새로 시작하는 세포 생물학 시리즈 1편. 콜레스테롤이 세포막의 핵심 재료라는 사실부터, 나이 들수록 줄어드는 NAD+와 미토콘드리아 기능까지 풀어드려요.

2026 웰니스 트렌드로 살펴보는 신제품 3종 이야기. 헬리오 · 액티베이트 에너지 · 바이오니크 고.

호르몬 시리즈를 총정리하고, 함께한 제품들을 한 번에 돌아봐요. 그리고 다음 "세포" 시리즈도 예고합니다.

행복 호르몬 세로토닌의 90%는 뇌가 아니라 장에서 만들어져요. 포뮬라 1·리빌드·프로바이오틱·오메가3·원적외선 사우나로 기분을 챙기는 하루 루틴을 정리했어요.

코르티솔이 아침을 깨우는 호르몬이라면, 멜라토닌은 밤에 우리를 회복시키는 정반대의 호르몬이에요. 나이트웍스·릴렉세이션 티·슬립나우·원적외선 사우나로 깊은 잠을 되찾아보세요.

방학은 아이가 가장 많이 자라는 시간 — 성장·뇌 발달·집중력·장 건강·면역의 기초가 단단해지는 시기예요. 포뮬라 1·오메가3·프로바이오틱스·종합비타민·리프트오프로 챙겨주세요.

"예전 같지 않다"는 아빠 — 나이 탓이 아니라 호르몬·대사·심혈관의 신호예요. 나이트웍스·리프트오프·Rebuild·Life I/O Baseline으로 활력을 되돌려보세요.

운동해도 뱃살이 그대로인 건 스트레스 호르몬 때문이에요. 그린부스터·마그네슘·비타민B로 코르티솔을 다스리는 방법을 알려드려요.

다이어트 중 더 배고픈 건 렙틴과 그렐린 때문이에요. 단백질과 허브티로 식욕 호르몬을 내 편으로 만드는 방법을 알려드려요.

InBody로 내 몸 상태를 먼저 알고, Multi Burn + Proless Duo로 묵은 지방을 분해하는 여름 다이어트 솔루션이에요.

에스트로겐은 뼈·관절·근육·피부·기분을 모두 조절해요. 갱년기 여성의 70%가 근골격계 증상을 경험합니다.

"엄마가 건강해야 가족이 건강해요.
엄마의 근육은 단순한 근육이 아닙니다."

마이오카인 — 근육이 만들어내는 기적의 호르몬

근육이 수축할 때 분비되는 마이오카인이 뇌·면역·혈당·기분까지 조절해요.

"살을 빼고 싶은 게 아니에요.
조금이라도 더 젊게, 건강하게 살고 싶은 거예요."

노화의 핵심 — 성장호르몬을 아시나요?

성장호르몬은 20대 이후부터 매년 1~2%씩 감소해요. 살이 잘 안 빠지고, 근육이 줄고, 회복이 느려지는 이유가 여기 있어요. Rebuild Strength로 운동 후 회복을 제대로 챙겨보세요.